ひょんなことで、ヨガのインストラクターをされている女性と顔見知りになりました。 「ヨガというと・・・なんか、儀式や宗教なんかを連想しちゃうのですが・・」 「もともとは、ヒンズー教から、発生しています。だから、ヨガの基本的なポーズは、 サンスクリット語がつかわれています。でも、現代においては、ヨガは、ヨガとして 成立しているどころか・・さまざまな派生をしているんですよ。」 「はぁ・・・」 「歌手のマドンナさんが、体型を保つためにヨガを取り入れた事から、ブームにもなりました。 いまでは、ニューヨークヨガや???ヨガ、○○ヨガ、××ヨガ・・・とか、いっぱい派生してます。 それらのヨガの勉強もしないといけないので、ヨガのインストラクターも楽じゃないんです。」 「はぁ・・・ニューヨークヨガ・・ですか・・。」 「ええ、ニューヨークヨガです。」 「あの・・ヨガと言うとヘビのポーズとか・・・トラのポーズとか・・・孔雀のポーズとか・・」 「そんなのありませんよ(爆) 今のヨガは、ストレッチの延長線上にあるものだと思ってください。」 「はぁ・・・。」 「体の柔軟性を求めると共に精神的なものも関与します・・。」 「あの・・・私・・・身体、硬くて・・・・」 「ストレッチマシーンは、やってます?」 「もちろん、グイグイと・・」 「あのですね・・・筋肉質タイプの人は、肉と骨がくっついていいて・・身体が硬い事があるん ですね。 で・・ストレッチマシーンをやると、肩に力をいれて、力任せにグイグイとひっぱるんですね・。」 「はい・・私、そうしてます。」 「そんなのは、ストレッチしていると言いません。まるで効果がないと一緒です。」 「ギャッ!」 「ストレッチというのは、肩の力を抜いて、リラックスします。吸った息を少しずつ吐き出す ようにしていきながら、筋を伸ばします・・・。 そうして・・・まるで、周りの空気と一体になるような感じで・・・。」 「周りの空気と一体になるような感じでのばしていくんですね・・・。分かりました、ありがとう ございます。やってみるのですっ。」 さてて・・・早速、トレーニングセンターでインストラクターの方に教わったとうりにしてみると・・ なにか・・・ミリッ、ミリッっ音をたてるような感じで筋が延びていくのです・・。 リラックス・・・リラックス・・・肩の力を抜いて・・息をすこしずつ吐いて・・・。ふぅ・・・っ・・。 なにか・・気持ち悪いくらい・・・伸び始めます・・。 少しは、痛いのですが・・・いつもみたいに力任せにする時の痛みに比べると・・ 全然、マシなのです。 でも・・額から大粒の汗がしたたります・・・。 ん・・・なんか・・効果あるみたい・・。息を吐いて、リラックス、周りの空気と一体になって・・。 こんな事を続ける事、何回か・・・。 今日、人間社会で 指先がつま先につくかという事が事務所で話題になりました・・。 「いや・・・私・・駄目なんですよね・・・」といいながら、やってみると・・・・。 ひょいっと・・・指先がつま先に届きました・・・・。 あれ・・?!(嬉) 日々の中に小さくても変化があると言う事は、人生を楽しくさせてくれるのものなのですねっ。
by simarisu10
| 2008-12-05 18:35
| 平社員休憩室
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